1、努力战胜自卑感,一个人只要相信他有其独特性,便可轻易地实现自己
2、放松才能解除催眠,克服坏习惯的最好方法,是对需求的目标形成一个清晰的心理意想,而且要奋力朝着目标练习
3、要把一件事情做成功,你在心里必须先有一副清晰的正确的图象
4、一个人的反应,感觉和行动,永远是根据他对自身和对周围环境的想象而进行的
5、二十一天的心理意向改变期。原则一:确定实际或潜在形式的目标；原则二:脑中存在结果,所需方法由自动机器负责；原则三:不要怕犯错误,不要怕暂时的失败,脑中会自动修正方向 原则四:改正错误,直至成功为止.忘记过去的错误,记住成功反应. 原则五:信任你的创造机能的习惯,付诸行动,你自然会得到力量.
6、改变观念的关键：每个人都认为他有能力从事份内的事,并有相当程度的独立性每个人都相信自己有不被侮辱的本钱。
7、重新认识自己。这个信念是出于事实,还是假设?还是错误决定? 这个信念是否有合理之处?是否错了 别人在相同情况下是否也有这样的信念? 假设没有理由相信它,我为什么要继续如此做,继续如此感受呢?
8、要有强烈的欲望,不断地想,全神贯注在你想要的结果上,使可能性变得越来越真实,然后你会发现这样 就能自动地产生与这种期望的结局相适应的情绪
创造机器自由运转五条规则
a) 决定前思考,行动时放松。紧张与忧虑的形成，都是由于心理上想逃避你决定要做的事情。如果 决定要做，就不要有任何逃避的行为，何苦在心理上一有想着逃避的事呢？
b) 注意眼前，别忧虑明天
c) 一次只做一件事，应把知觉和反应全部集中于正在进行的事情上
d) 让问题自行解决，在睡前准备一些东西，让睡眠中解决
e) 工作时放松些，消除过分关心。
f) 快乐的人永远不邪恶。你快乐就可以好好的做，就可以更加成功健康，可以对别人更加仁慈
9、观念使你不乐观，人受困扰，不是由于发生的事实，而是由于对事实的观念
10、成功个性的图象：判断，了解，勇气，仁慈，尊重和自我接受。
a) 判断：人天生来就是为克服环境的局限，解决困难，达到目标而生活的，要是没有阻碍和目标我们就不会满足，也不会快乐。
b) 了解：谁对都并不重要，最重要的是事实要对。改正错误，使自己向着正确的方向继续前进。
c) 勇气：要有犯错误准备，同时要有艰苦努力得到你所需东西愿望。即使在一件小事也应如此。
d) 仁慈：试着依靠发现别人的长处，培养自己对他的真正欣赏 要经常地，不厌其烦地替别人的感情，观点，欲望，需要而设想 要诚意认为，别人对你来说是重要的。
e) 尊重。欣赏自己的人并不是自我中心主义者，对每个人都要表示尊敬。
f) 自信。养成习惯记住过去的成功而忘掉失败
g) 人要变地坚强的第一步是要承认自己的软弱，企图得到虚构的东西，不仅会对心理造成严重的伤害，同时还会给自己招来一连串的不满和挫折。 接受你目前的自己，从此开始生活。学习忍受你本身的不完善。要用智慧认清你的缺点，但不要忘记，为了这些缺点而憎恨自己，会招致不幸。 那些装作完美无缺的人其实正是和自己开玩笑的人。
h) 修正失败。只有看清自己的这些失败症候，我们才能采取针锋相对的行动 解才能改正。适当地对事情做出反应，是人性中最强烈的内驱力，靠了解使我们能够看到它们对我们是不适当的而且是无效的
11、实现自我的人具备下列几个特点：
a) 他们认为自己是受欢迎的，被需要的，被接受的，有能力的个人
b) 他们极力接受目前的自己
c) 他们感到自己与别人同一
d) 他们有丰富的知识与常识
12、情感伤害的三个原则
a) 要有情感的坚韧性与自尊。自尊造成健全强健自我。情感就不会轻易受伤
b) 要有自立，负责的态度。发展更加自立的态度，为自己的生活与情感需要承担起责任，试着 对别人施以情爱，赞同，接受与了解。这样，你会发现你能够得到同样的回报。
c) 要有轻松，愉快的心情。一个人除非自己伤害自己，否则是不会受到伤害。 一个人要对自己的反应负责。有时你根本不必有反应，只要放松一些，伤害就会被你避过去。
13、学会原谅自己。对我们来说，目前的方向与目前的目标才是最重要的事情
14、过分谨慎也导致抑制；过分关心别人想法会造成抑制。绝对不要有意想有意构想效果，以及别人对你的印象及评价。
15、要忽略否定的反馈。回避绝对不可控制的环境中所产生的恐惧。
16、要有更多的自我意识。集中注意力去培养那些自己独处的自我意识。一个人要完全忽略别人的看法与评价，并不会使他显得对别人冷淡，自大或过分迟钝。
17、自我表现与道德无关。很多受错误良心压抑的人退到后面，或者千方百计地选择最后面的位置坐。他们过于关心别人是否认为他们在出风头。
最新评论共有 0 位网友发表了评论
查看所有评论
发表评论
- 栏目列表
-
热点关注
